產後膝蓋疼怎麼回事

產後膝蓋疼可能是由多種原因引起的，如缺鈣、關節磨損、受涼、韌帶拉傷、產後風濕等。1. 缺鈣：產後哺乳，鈣質流失較多，若未及時補充，可能導致膝蓋疼。應多吃富含鈣質的食物，如奶製品、豆製品、海鮮等，也可適當補充鈣劑。2. 關節磨損：孕期體重增加，膝關節負擔加重，產後可能出現關節磨損引起疼痛。注意休息，避免過度勞累，可進行適當的康復訓練，增強關節周圍肌肉力量。3. 受涼：產後身體虛弱，若膝蓋受涼，容易引發疼痛。注意保暖，尤其是關節部位，可佩戴護膝。4. 韌帶拉傷：分娩過程中，可能會造成膝蓋韌帶拉傷，導致產後膝蓋疼。若症狀較輕，可通過熱敷緩解；若疼痛嚴重，應及時就醫。5. 產後風濕：產後身體抵抗力下降，易受風寒濕邪侵襲，引發產後風濕，出現膝蓋疼。需注意防潮保暖，可在醫生指導下進行中醫調理。產後膝蓋疼需要引起重視，若疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因，進行針對性治療。同時，產後要注意休息，避免勞累，保持良好的生活習慣，有助於身體的恢復。