產後胯骨疼怎麼回事

產後胯骨疼是許多產婦可能會遇到的問題，可能由多種原因引起，如產後恥骨聯合分離、產後骶髂關節紊亂、產後缺鈣、產後勞累、產後激素變化等。1. 產後恥骨聯合分離：孕期激素水平變化使恥骨聯合處的韌帶鬆弛，分娩時胎兒通過產道可能使恥骨聯合分離，導致胯骨疼。可通過使用骨盆帶固定、休息等緩解。2. 產後骶髂關節紊亂：分娩過程中，骨盆受到擠壓，可能導致骶髂關節紊亂，引起胯骨疼。可通過物理治療、按摩等改善。3. 產後缺鈣：哺乳期鈣的需求量增加，如果飲食中鈣攝入不足，可能會引起胯骨疼。應多吃富含鈣的食物，如奶製品、豆製品等，必要時補充鈣劑。4. 產後勞累：產後照顧寶寶、做家務等，身體過度勞累，也可能導致胯骨疼。要注意休息，避免過度勞累。5. 產後激素變化：產後體內激素水平尚未恢復正常，可能會影響關節和韌帶的功能，導致胯骨疼。一般隨著身體的恢復，激素水平逐漸恢復正常，疼痛會有所緩解。產後胯骨疼需要注意休息，避免長時間站立或坐著，保持良好的姿勢。如果疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確原因並進行相應的治療。