近五天時間大便不暢通，便秘

之前早晨起床喝一杯溫水後，每天正常大便一次。最近五天時間，早晨大便乾燥，或者幾乎沒有，尤其近一兩天便秘明顯。用手用力按壓左下腹部，隱隱作痛，輕度壓不疼。最近兩天睡眠不是很好。請予以準確回復，最好用甚麼方法解決，用點啥藥？不勝感激！