跑完步後膝蓋疼還有左小腿蹲一會後也會疼

你的情況目前考慮是膝關節半月板損傷可能，建議你最近不要進行運動，熱敷膝關節疼痛部位，可以口服氨基葡萄糖膠囊治療，一般治療一個月左右時間就會好轉，如果效果不好就需要檢查膝關節核磁共振看看。