手腕背部彎折活動疼痛明顯

手腕疼痛有大半年時間了，彎折活動的時候疼痛最明顯，近期右手疼得有點厲害，按壓時疼痛明顯，無腫脹無外傷，活動不受限制，但是會有輕微痛感，有點類似於脹痛，休息一會會輕，無法提重物，位置大概要腕骨中間及以上，按壓疼痛最明顯，向上向下彎折就疼，轉手腕有響聲不明顯，想問下是甚麼情況，要怎麼治療，左手輕微痛感不明顯，右手嚴重