食療改善生育問題，尋求最佳方案

生育問題受多種因素影響，單純依靠中藥、西藥未解決，食療輔助是不錯思路。首先要保證營養均衡，多吃富含蛋白質的食物，像瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，為生殖細胞生成提供原料。多攝入新鮮蔬果，補充維生素和礦物質，比如菠菜、橙子等，有助於維持生殖系統正常功能。鋅元素對生育有益，可適當吃些牡蠣、堅果。同時，要避免高油高糖及辛辣刺激性食物，戒煙戒酒，規律作息，適當運動，保持良好心態，這些都利於改善生育狀況。