頭疼牙癢如何緩解？長期勞累緊張引發，求緩解方法

您這種情況，可能是長期勞累緊張導致的神經緊張性反應。頭疼牙癢時，可適當按摩頭部和面部，放鬆肌肉，緩解緊張。藥物方面，可考慮服用一些非處方的解熱鎮痛藥，如對乙酰氨基酚，有助於減輕疼痛。但需注意按照說明書的劑量服用，避免過量。保持良好的生活習慣至關重要，盡量保證充足的睡眠，避免過度勞累和精神緊張。適當進行一些放鬆的活動，如瑜伽、深呼吸等，也有助於預防這種情況的發生。如果症狀持續不緩解或加重，建議及時就醫。