孕期咽喉不適及胃部反應，如何應對及飲食建議？

孕期出現咽喉不適及胃部反應是比較常見的。咽東西有異物感可能是孕期激素變化導致的，而吃熱食感覺燙胃可能是胃黏膜比較敏感。要注意飲食溫度適中，避免過冷或過熱刺激。飲食上，建議多吃易消化的食物，如米粥、麵條等。多吃蔬菜、水果，補充維生素和膳食纖維。避免油膩、辛辣、刺激性食物。少量多餐，減輕胃部負擔。如果症狀持續不緩解或加重，建議及時就醫，以確保母嬰健康。