如何增肥與豐胸？困擾於瘦身體質與扁平胸部尋求解決辦法

您好，情況可能與飲食習慣、消化吸收功能以及情緒等因素有關。挑食且不喜油膩食物，可能導致營養攝入不均衡。建議您盡量豐富食物種類，保證蛋白質、碳水化合物、脂肪等營養素的均衡攝入。同時，適當增加力量訓練，有助於提高肌肉量，進而增加體重。對於豐胸，可多吃一些富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、雞爪等。配合胸部按摩，促進血液循環，對胸部發育也有一定幫助。保持良好的心態也很重要，盡量減少多愁善感的情緒，有助於身體的正常代謝和健康。