老年人睡前腳冰涼後半夜熱失眠，原因及解決方法？

老年人睡前腳冰涼後半夜熱失眠，可能是由於血液循環不暢引起。睡前腳部血液循環較差，導致腳涼；後半夜身體代謝加快，血液循環改善，可能會出現腳部發熱的情況，從而影響睡眠。建議老人睡前用熱水泡腳，促進血液循環；注意腳部保暖，穿著舒適的襪子；適當進行腳部按摩，緩解疲勞。保持室內適宜的溫度和濕度，也有助於提高睡眠質量。如果症狀持續不緩解，建議及時就醫，檢查是否存在其他健康問題。