情緒低落，難以擺脫反復思考，如何重新找回從前狀態？

我能理解你現在的困擾和難受。反復思考一件事且情緒低落，確實會讓人感到疲憊和無助。這種情況可能是由於心理壓力過大或某些事件的影響導致的。要重新找回從前的狀態，建議你試著轉移注意力，比如參加一些自己喜歡的活動，或者與朋友聚會交流。同時，保持規律的生活作息，保證充足的睡眠，有助於調整身心狀態。另外，進行適度的運動，如散步、跑步等，可以促進身體分泌內啡肽，改善情緒。如果可能的話，也可以嘗試一些放鬆的訓練，如深呼吸、冥想等。記住，擺脫這種狀態需要時間和耐心，不要給自己太大的壓力。