手淫影響發育嗎？青少年偏瘦長不高怎麼辦？

手淫過度可能會對身體發育產生一定影響。在青春期，身體處於生長髮育的關鍵時期，過度手淫可能會導致精力分散，影響睡眠和飲食，從而間接影響身體的正常發育，包括身高和體重的增長。對於這位12歲的青少年，建議首先要戒除手淫的習慣。保持良好的作息規律，保證充足的睡眠。在飲食方面，要注意營養均衡，多攝入富含蛋白質、鈣、維生素等食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、蔬菜、水果等。同時，要適當進行體育鍛鍊，如籃球、跳繩等，有助於促進骨骼生長。如果對身高問題仍有擔憂，建議及時到醫院進行相關檢查，瞭解生長髮育情況。