手淫三年影響陰莖發育，陰莖尺寸小於同齡人，平時長度僅三釐米。

長期頻繁手淫可能會對生殖器官的發育產生一定影響，但陰莖的大小受多種因素影響，不能單純以長度來判斷是否異常。一般來說，陰莖在鬆弛狀態下長度有所差異是正常的。不過，過度手淫可能導致身體疲勞、精神不振等問題。建議你首先減少或戒除手淫習慣，保持良好的生活作息，避免熬夜，適當進行體育鍛鍊，增強體質。同時，要注意營養均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。如果對自己的陰莖發育仍有擔憂，建議到正規醫院進行詳細檢查，以便獲得更專業的建議和診斷。