月經第四天，吃了沃柑喝了奶

姨媽期間一般是指月經期間，月經期間通常可以吃沃柑，可以補充身體所需要的營養物質，但是患者在吃的時候一定不要過量。在來月經期間患者可以適當的吃一些沃柑，因為沃柑中含有豐富的維生素C和維生素B，在來月經期間適當的吃一些沃柑可以很好的補充身體所需要的維生素，促進身體對營養物質的吸收，而且沃柑中還含有豐富的磷和鐵以及鎂等微量元素，在來月經期間適當的吃一些沃柑可以很好的補充身體所需要的微量元素，幫助身體提高抵抗力，雖然在來月經期間可以適當的吃一些沃柑，而且對身體健康也有很多好處，但是患者在吃的時候一定不要過量，以免增加胃腸道負擔，引起腹脹、腹痛、腹瀉等消化不良症狀，另外，對沃柑過敏的患者應禁止食用，以免引起過敏反應。在來月經期間患者還可以適當的吃一些新鮮的蔬菜，比如胡蘿蔔、菠菜、芹菜等，對身體健康也有很多好處。