長時間坐或站立引發左側腰疼，如何治療？

長時間坐或站後左側腰疼，可能是腰部肌肉勞損或腰椎問題引起。建議先盡量避免長時間保持同一姿勢，定時活動腰部，緩解肌肉緊張。可進行熱敷，促進血液循環，減輕疼痛。若疼痛較嚴重，可外用一些止痛膏藥。平時要加強腰部肌肉鍛鍊，如小燕飛等。如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，進行相關檢查，如腰椎 X 光或 CT 等，以明確病因，進行針對性治療。