後跟骨裂恢復問題：如何應對骨裂後骨膜酥鬆及走路疼痛？

骨裂恢復需要一定時間，您目前的情況是常見的。骨膜酥鬆是因為骨裂後活動減少所致，隨著逐漸恢復正常活動，會有所改善。走路有疼感可能是還未完全恢復，建議您繼續進行康復訓練，如適當的腳部伸展運動，但要避免過度勞累。同時，注意飲食營養，多攝入富含鈣和維生素 D 的食物，如奶製品、豆製品、魚類等，有助於骨骼恢復。另外，可考慮進行物理治療，如熱敷、按摩等，緩解疼痛，促進血液循環。如果疼痛持續或加重，應及時復診。