後腰兩側微痛，坐立及平躺時加重，無外傷及其他疾病，原因及處理方法？

您好，後腰兩側微痛可能由多種原因引起。長時間保持同一姿勢或過度勞累，可能導致腰部肌肉緊張和勞損，從而出現這種症狀。另外，泌尿系統問題如腎結石等也可能有類似表現。建議您先盡量避免長時間久坐，定時起身活動，緩解腰部肌肉緊張。可對腰部進行適當熱敷和按摩，看是否能緩解症狀。若症狀持續不緩解或加重，應及時到醫院就診，進行相關檢查，如泌尿系統超聲等，以明確病因，再進行針對性治療。