腰肌勞損十多年，求膏藥及治療方法？

您好，對於您腰肌勞損十多年的情況，建議您可以嘗試使用一些具有活血化瘀、消腫止痛作用的膏藥，如雲南白藥膏、活血止痛膏等，但使用前請仔細閱讀說明書並注意可能的過敏反應。除了貼膏藥，您還可以進行一些物理治療，如熱敷、按摩等，有助於緩解肌肉緊張和疼痛。加強腰部肌肉的鍛鍊也很重要，如進行小燕飛、五點支撐等運動。平時要注意保持良好的坐姿和站姿，避免長時間彎腰或久坐。如果症狀持續不緩解或加重，建議您及時就醫，進行進一步的檢查和治療。