頭髮由黑變黃再變白且數量增多,可能與多種因素有關,如氣血不足、肝腎虧虛等。以下是一個中藥配方建議,包括制首烏 20 克、熟地 15 克、當歸 10 克、枸杞 15 克、菟絲子 15 克、桑葚 15 克。將這些藥材加水煎煮,每日一劑,分兩次服用。同時,還需注意保持良好的生活習慣,避免過度勞累和精神壓力,保證充足的睡眠。飲食上,可多吃一些富含蛋白質、維生素和微量元素的食物,如黑芝麻、核桃、黑豆等。適當的頭部按摩也有助於促進血液循環,改善頭髮狀況。若症狀持續不緩解,建議及時就醫,查明原因,進行針對性治療。