排毒問題困擾：便秘、痘痘、月經不調，足貼有效嗎？

足貼宣稱的排毒功效缺乏科學依據。您所描述的便秘、長痘、月經不調等問題，可能是多種因素引起的。便秘可能與飲食習慣、缺乏運動等有關；長痘可能與內分泌失調、皮膚油脂分泌過多等有關；月經不調的原因則更為複雜。建議您調整飲食結構，增加膳食纖維的攝入，多喝水，適量運動，保持良好的作息規律。同時，注意皮膚清潔，避免過度勞累和精神壓力過大。如果這些問題持續存在或加重，建議您及時就醫，進行相關檢查，以確定具體原因並採取針對性的治療措施。