做愛時間短，手淫和夾腿習慣影響如何解決？

性生活時間短可能與長期手淫和夾腿的習慣有關。手淫和夾腿可能會導致性器官敏感度增加，從而影響性生活時間。要盡量減少或戒除手淫和夾腿的習慣。可以通過一些方法來降低性器官的敏感度，如在性生活中適當分散注意力、使用安全套等。加強身體鍛鍊，尤其是盆底肌肉的鍛鍊，如凱格爾運動，有助於提高性功能。保持良好的生活習慣，避免熬夜、過度勞累，也對改善性生活質量有幫助。如果問題持續存在，建議及時尋求專業幫助。