如何延長射精時間？方法和技巧探討。

延長射精時間可以通過多種方法來實現。要保持良好的生活習慣，如規律作息、適量運動、避免過度勞累和精神壓力。在性生活中，可以通過調整呼吸、分散注意力等方式來緩解緊張情緒。另外，進行適當的性技巧訓練，如在臨近射精時停止刺激，待感覺消退後再繼續，有助於提高對射精的控制能力。還可以嘗試使用安全套，減少性器官的直接刺激。如果問題較為嚴重，建議及時尋求專業幫助，進行針對性的治療。