記憶力下降與環境和生活習慣有關嗎？

記憶力下降與環境和生活習慣是有一定關係的。長期處於嘈雜、污染的環境中，可能會影響大腦的正常功能，導致記憶力下降。而單調重復的生活習慣，缺乏足夠的刺激和挑戰，也可能使大腦處於相對懶惰的狀態，影響記憶力。建議您盡量創造一個安靜、舒適、清潔的環境。同時，嘗試改變單調的生活方式，增加一些新的活動和興趣愛好，如閱讀不同類型的書籍、學習新的技能或參加社交活動等，以刺激大腦，提高記憶力。保持充足的睡眠、合理的飲食和適度的運動也對改善記憶力有幫助。