孕期便秘嚴重，求快速有效解決方法及碧生源常潤茶可否使用？

了，有便秘的歷史，懷孕期間不愛喝水，喜歡吃西瓜，到現在為止，每天早中晚還不時吐的特厲害曾經治療情況和效果:
沒有治療吧，還孕前，幾天不上廁所就好吃點瀉藥或是喝點碧生源常潤茶，之後第二天基本就能上廁所想得到怎樣的幫助:
已經將近四天沒上廁所了，肚子脹的難受，請問能有甚麼最快和最有效的辦法，同時想問一下，是否可以喝點碧生源常潤茶，謝謝了