高血壓患者的飲食調整：哪些食物有助於減輕病情？

高血壓患者的飲食調整很重要。建議多吃新鮮蔬菜，如芹菜、菠菜等，富含膳食纖維和鉀，有助於降低血壓。水果方面，可選擇蘋果、香蕉等，它們富含維生素和礦物質。增加全穀物食物的攝入，如糙米、全麥麵包等，有助於控制體重和血壓。還應適量攝入低脂奶製品，補充蛋白質和鈣。同時，要減少鈉鹽的攝入，避免食用醃制食品和高油高脂食物。飲食調整需長期堅持，配合適當運動和藥物治療，才能更好地控制血壓。