高血壓頭暈頭痛，日常注意事項有哪些？

高血壓患者日常注意事項如下：1. 飲食方面，減少鈉鹽、高脂肪、高膽固醇食物的攝入，多吃蔬菜、水果，保持飲食均衡。2. 適量運動，如散步、慢跑、游泳等，但要避免劇烈運動。3. 戒煙限酒，避免煙酒對血壓的不良影響。4. 保持良好的心態，避免情緒波動過大，如焦慮、緊張、憤怒等。5. 定期測量血壓，瞭解自己的血壓變化情況。6. 注意休息，保證充足的睡眠，避免熬夜。7. 避免長時間保持一個姿勢，尤其是低頭看手機或電腦，防止頸椎問題加重血壓不適。