心理困擾：難以釋懷過往傷痛，情緒持續低落求幫助

這種情況是很常見的，很多人都會經歷這樣的心理困擾。過往的傷痛確實可能會在心裡留下痕跡，導致情緒低落。難以忘懷這些事情是因為它們在心中產生了較深的影響。建議您試著換個角度看待這些事情，把它們當作人生的一種經歷和成長的機會。您也可以通過一些方式來緩解情緒，比如進行適當的運動，有助於釋放身體內的壓力荷爾蒙，改善情緒。還可以嘗試寫日記，把內心的感受和想法記錄下來，這也是一種情緒宣洩的方式。如果可能的話，多和身邊的朋友、家人交流，分享自己的感受，他們的支持和理解會給您帶來很大的幫助。