男生小腿肌肉發達，如何變細？

小腿肌肉發達想變細，可通過一些方法來改善。避免過度的腿部力量訓練，防止肌肉進一步增大。多進行有氧運動，如慢跑、游泳等，有助於消耗腿部脂肪，使肌肉線條更加修長。另外，拉伸運動也很重要，如站立位小腿後側拉伸、坐姿屈膝小腿拉伸等，每次運動後進行充分拉伸，可幫助放鬆肌肉，改善肌肉形態。堅持長期的護理和鍛鍊，才能逐漸達到讓小腿變細的效果。