青春期男孩粉刺問題，如何簡單自我調節治療痤瘡？

青春期男孩長粉刺是比較常見的情況，不用過於焦慮。要注意面部清潔，每天用溫水洗臉，但不要過度清潔。飲食方面要盡量避免高糖、高脂肪和辛辣食物，多吃蔬菜、水果，保持飲食清淡。再者，要保證充足的睡眠，避免熬夜，減少內分泌失調的可能。另外，不要隨意擠壓粉刺，以免引起感染和留下疤痕。如果粉刺情況嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。只要堅持做好這些自我調節，粉刺問題會逐漸得到改善。