冬天手凍如何消腫預防及手腳冰涼解決辦法？

冬天手凍且手腳冰涼，這是很多人會遇到的問題。手凍後消腫，可先適當熱敷，促進血液循環，但注意溫度不要過高，以免燙傷。預防手凍，要注意保暖，外出時戴手套，盡量避免長時間處於寒冷環境。手腳冰涼可能是血液循環不暢導致，可通過多運動來改善，如散步、跳繩等。睡前用熱水泡腳，也能緩解手腳冰涼的情況。飲食上，可適當多吃一些溫熱性的食物，如羊肉、核桃等。