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少白頭困擾,求改善方法!

2025-05-01 06:27:23
醫生回答(1)
ask70323406ke 醫師 
少白頭可能與多種因素有關,長期上網打遊戲可能會影響身體的正常代謝和內分泌平衡。建議您調整生活習慣,減少遊戲時間,保證充足睡眠。飲食方面,多吃富含維生素 B12、銅、鋅等營養素的食物,如肉類、蛋類、豆類、堅果等。保持心情舒暢,減輕壓力也很重要。可以適當進行一些戶外運動,如散步、跑步等。如果白髮情況較為嚴重,建議您到醫院進行進一步檢查,以確定是否存在其他潛在的健康問題。
2025-05-01 06:28:23
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