無興趣愛好，遇事反應遲鈍，缺乏自信，如何改善？

2025-04-30 11:14:53

病情描述:沒有甚麼興趣愛好，每次到週末都不知道該幹甚麼。做起事來總是丟三落四，考慮事情也不太周全，跟別人相處起來，總是太感情用事，有時明明想清楚了這件事該怎麼說怎麼做，真正碰到了卻條件反射似的做一些很蠢的行為說一些很蠢的話。跟別人在一快開玩笑甚麼的總覺得自己反應不過來一樣，每次都是事情過了，才覺得當時怎麼那麼傻呢！總結一下，做起事來完全沒有自信了。曾經治療情況和效果:
第一次想得到怎樣的幫助:
客觀角度分析一下我這個人，希望更瞭解自己

醫生回答（1）

ask69221723h3 醫師　

您所描述的情況可能與多種因素有關。缺乏興趣愛好可能導致生活缺乏目標和樂趣；做事丟三落4.考慮不周全，可能是缺乏規劃和條理的表現；與人相處時的問題，可能是情緒管理和溝通技巧不足。建議您嘗試培養一些興趣愛好，豐富生活；在做事前制定計劃，逐步提高自己的規劃能力；學習情緒管理和溝通技巧，提高人際交往能力。同時，要多給自己積極的心理暗示，增強自信心。相信通過努力，情況會逐漸改善。

2025-04-30 11:15:51