如何讓身高從162公分長到更高？

您好，18 歲的男性身高仍有增長的可能。身高主要受遺傳因素影響，但後天因素也很重要。保證充足的睡眠，因為生長激素在睡眠時分泌旺盛。要注意飲食均衡，多攝入富含蛋白質、鈣、維生素等營養物質的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、蔬菜、水果等。適當的運動也有助於身高增長，如籃球、跳繩、游泳等，可刺激骨骼生長。保持良好的心態，避免精神壓力過大。如果對身高增長仍有疑慮，建議到醫院進行骨齡檢測，以瞭解骨骼發育情況。