輕度骨質酥鬆該如何選擇合適的鈣片補充？

輕度骨質酥鬆患者選擇鈣片時，可考慮以下幾點。碳酸鈣是常見的選擇，其鈣含量較高，且價格相對實惠。但需注意，它的吸收需要胃酸參與，所以適合胃腸功能較好的人。枸櫞酸鈣水溶性較好，不受胃酸影響，適合胃酸分泌較少或有胃腸道疾病的人群。在補鈣的同時，還應注意補充維生素 D，以促進鈣的吸收。日常生活中，也可適當多攝入富含鈣的食物，如奶製品、豆製品等，並增加戶外活動，有助於改善骨質酥鬆狀況。