頭暈血壓異常升高，平時如何保持正常血壓？

頭暈且血壓異常升高是需要重視的。血壓受多種因素影響，如情緒、運動、飲食、睡眠等。平時要保持正常血壓，首先要注意低鹽低脂飲食，減少鈉鹽攝入。要適量運動，如散步、慢跑等，但避免劇烈運動。再者，要保持良好的心態，避免緊張、焦慮等不良情緒。保證充足的睡眠，也有助於維持血壓穩定。另外，要定期測量血壓，瞭解血壓變化情況。如果血壓持續升高或出現其他不適，應及時就醫，遵醫囑進行治療。