脂溢性脫發中期求預防方法，中藥貴苦求替代方案？

脂溢性脫發中期，除了中藥調理，還可以從生活習慣方面進行改善。要保持良好的作息，避免熬夜，保證充足的睡眠。注意飲食清淡，減少高油、高脂食物的攝入，多吃富含維生素和蛋白質的食物。再者，要注意頭髮的清潔，選擇合適的洗發水，避免頻繁洗頭或過度用力搔抓頭皮。保持心情舒暢，避免精神壓力過大，也有助於緩解脫發症狀。如果脫發情況較為嚴重，建議及時就醫，根據具體情況選擇合適的治療方法。