咬手指甲導致指甲難看且短，如何快速恢復指甲生長？

咬指甲是一種不良習慣，會影響指甲的正常生長和美觀。要努力改掉咬指甲的習慣，這是恢復指甲健康的關鍵。保持指甲周圍的皮膚清潔和乾燥，避免感染。在飲食方面，要確保攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質，如肉類、蛋類、奶類、新鮮蔬菜、水果等，這些營養物質有助於指甲的生長。另外，可以適當使用一些護甲產品，如含有維生素 E 和茶樹油的護甲油，來滋養指甲和周圍的皮膚。只要堅持這些方法，指甲會逐漸恢復正常生長。