皮膚乾燥怎麼辦？食療快速有效的方法有哪些？

皮膚乾燥通過食療來改善是一個不錯的選擇。建議多喝水，保持身體水分充足。在食物方面，可多吃一些富含維生素 A、E 和 C 的食物，如胡蘿蔔、堅果、橙子等，這些營養素有助於維持皮膚的健康。豬蹄、銀耳等富含膠原蛋白的食物，能增強皮膚的彈性和保濕能力。還可以適當食用一些滋陰潤肺的食物，如百合、雪梨等，有助於改善皮膚乾燥的狀況。但食療需要一定時間才能見到效果，要堅持食用。