話說多了心臟不適，食療方法有哪些？

說話過多後感覺心臟不適、心累，可能是由於過度疲勞或情緒緊張，導致心臟負擔加重。在食療方面，建議多吃一些有助於養心的食物。例如，紅棗具有補中益氣、養血安神的作用；桂圓可補益心脾、養血安神；蓮子能養心安神。還可以適當食用一些燕麥、黑木耳、核桃等，有助於改善心血管健康。同時，要注意飲食的均衡，避免油膩、辛辣食物，減少對心臟的刺激。但食療不能替代專業治療，如果症狀持續或加重，應及時就醫。