燉雞助長高：該放甚麼食材？

雞肉富含蛋白質，對身體發育有一定益處，但僅靠吃燉雞來長高是不夠的。如果想通過燉雞輔助長高，可以在其中加入一些有助於骨骼發育的食材。比如，放入山藥，它含有豐富的維生素和礦物質，有助於營養均衡；加入枸杞，能滋補肝腎，對身體發育有一定幫助；還可以放一些香菇，能提供多種維生素和膳食纖維。不過，要注意飲食的多樣性，不能單純依賴某一種食物。同時，保證充足的睡眠、適量的運動，對長高也非常重要。