同事失眠困擾，求按摩治療失眠方法

以下是一些按摩治療失眠的方法：1. 頭部按摩：用手指輕輕按摩頭皮，從前額開始，向後移動，以放鬆頭部肌肉，緩解緊張情緒。2. 耳部按摩：用拇指和食指輕輕揉搓耳廓，刺激耳部穴位，有助於調節神經系統，促進睡眠。3. 足部按摩：按摩足底的湧泉穴，可緩解疲勞，促進血液循環，改善睡眠質量。4. 腹部按摩：順時針按摩腹部，有助於促進腸胃蠕動，緩解腹部不適，進而幫助入睡。按摩時力度要適中，避免過度用力。如果失眠問題較為嚴重，建議及時就醫，尋求更專業的治療建議。