大便拉不出怎麼辦，心情緊張

緊張的時候拉不出大便，最主要的是需要注意調節心態放鬆，因為過度的緊張容易引起腸道功能紊亂所以就容易引起便秘，這種情況一般不考慮用藥，心態調節之後，您的症狀自然會有所緩解，在飲食上也可以多吃潤腸通便的食物來緩解症狀。