備孕期但還不知道成沒成功，能打羽毛球或瑜伽或跑步嗎

備孕期間可以做一些常規性的運動。比如跑步、游泳、打羽毛球，還可以做做瑜伽、跳繩，只要不是劇烈運動都是對備孕比較好的。備孕首先需要有一個好的身體，所以鍛鍊是必不可少的，要每天適當的運動，但是不可以劇烈運動，要量力而行。還要保持一個良好的情緒，每天補充足夠的蛋白質等