手腳涼，臉紅熱，有很多白頭髮，兩年多，頻繁手淫，

你好，根據你說的上述症狀因為你過早及過度頻繁手淫引起，戒掉手淫，休息好不要熬夜，作息飲食規律，禁煙酒，少吃辛辣上火食物，多吃黑芝麻，黑豆，桑椹等食物可以改善頭髮發白情況。