孩子手瘦，上大學期間如何增重？求增肥建議。

孩子上大學期間手逐漸變瘦，想要增重，需要綜合考慮多方面因素。要確保飲食的均衡和多樣化，增加蛋白質、碳水化合物和健康脂肪的攝入，如雞肉、魚肉、米飯、麵食、堅果等。要保證充足的睡眠，有利於身體的恢復和生長。適當的運動可以增加肌肉量，提高新陳代謝，但要注意避免過度運動。建議孩子可以在課余時間進行一些力量訓練，如俯臥撐、啞鈴訓練等。要保持良好的心態，減少壓力對身體的影響。