如何有效祛斑？維生素E能否幫助？

您好，臉上長斑的原因較為複雜，可能與內分泌、紫外線照射、生活習慣等多種因素有關。維生素 E 具有一定的抗氧化作用，對皮膚有一定益處，但單純依靠它祛斑的效果可能並不理想。要有效祛斑，首先要注意防曬，減少紫外線對皮膚的傷害。保持良好的生活習慣，如充足的睡眠、合理的飲食等。建議您到醫院皮膚科進行檢查，確定斑的類型，以便採取針對性的治療方法，如激光治療、藥物治療等。