情緒困擾：易怒、焦慮、社交能力下降如何改善？

您先別著急，這種情況不少人都遇到過。易怒、焦慮可能是壓力過大或某些潛在因素導致的。對事情缺乏興趣、焦躁，可能是情緒影響了動力和積極性。社交能力下降也許是因為情緒狀態讓您在與人交往時缺乏自信。建議您試著找出壓力源並盡量緩解壓力，比如通過運動、聽音樂等方式放鬆自己。培養一些興趣愛好，重新激發對生活的熱情。在社交方面，可以從小事做起，比如主動與人打招呼，逐漸恢復社交自信。同時，保持良好的作息和飲食習慣，也有助於改善情緒狀態。