眼皮沈睡眠質量良好，咨詢專家可能疾病及應對措施

眼皮沈但睡眠質量良好，可能有多種原因。一種可能是用眼過度，導致眼疲勞，引起眼皮沈重感。另一種可能是體內濕氣較重，影響了身體的正常代謝。營養不良、缺乏某些維生素或礦物質也可能出現這種情況。建議您先注意眼部休息，避免長時間用眼，每隔一段時間眺望遠方或閉目養神。同時，飲食上注意清淡，避免食用過多油膩、辛辣食物，可適當多吃一些祛濕的食物，如薏米、紅豆等。如果症狀持續不緩解，建議您到醫院進行相關檢查，如檢查是否缺乏某些營養素等，以便明確原因，進行針對性治療。