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社交恐懼症求助:治療無果,尋求心理咨詢幫助尋找治癒途徑

2025-04-20 08:45:42
醫生回答(1)
ask69777316ga 醫師 
您好,我理解困擾和困境。社交恐懼症的治療是一個長期的過程,藥物治療效果不佳時,心理咨詢是一個很好的選擇。心理咨詢可以幫助您瞭解自己的情緒和行為模式,學習應對社交情境的技巧和方法。您可以通過當地的社區服務中心、公益心理咨詢機構或一些大學的心理咨詢中心,尋找價格較為低廉的心理咨詢服務。同時,您也可以嘗試一些自我調節的方法,如逐步增加社交活動的頻率和難度,進行放鬆訓練等。堅持下去,您會逐漸克服社交恐懼的。
2025-04-20 08:46:48
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