頻繁噩夢，夢中追逐與面容陌生的恐懼

您這種頻繁做噩夢的情況，可能是多種原因引起的。從科學角度來看，壓力、焦慮、疲勞或近期的生活變化都可能導致噩夢。夢中被追逐和周圍人的變化，可能反映出您在現實生活中感到某種威脅或不安。建議您試著調整生活節奏，保證充足的睡眠，避免過度勞累。可以通過適當的運動來緩解壓力，如散步、瑜伽等。另外，嘗試在睡前放鬆自己，比如泡個熱水澡、聽一些舒緩的音樂。避免在睡前接觸刺激性的信息，如恐怖電影或緊張的新聞。如果這種情況持續存在且嚴重影響到生活，建議您考慮尋求專業心理咨詢的幫助。